ราดหน้า: เคล็ดลับในการทำอาหารไทยแบบง่ายๆ

อาหารไทยเป็นหนึ่งในอาหารที่มีชื่อเสียงทั่วโลก เนื่องจากรสชาติที่เข้มข้นและวัตถุดิบที่หลากหลาย อาหารไทยนั้นยังมีเคล็ดลับในการทำที่ทำให้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของมันเอง ราดหน้าเป็นหนึ่งในอาหารไทยที่นิยมและรู้จักกันดี ซึ่งในบทความนี้เราจะเสนอเคล็ดลับและวิธีการทำราดหน้าอย่างง่ายๆ ให้คุณสามารถสร้างอาหารไทยอร่อยๆ ได้อย่างง่ายดาย

สารบัญ

ราดหน้าคืออะไรและวิธีการทำ

ราดหน้าเป็นเทคนิคหนึ่งในการดูแลผิวหน้าที่ได้รับความนิยมและน่าสนใจมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งมีแรงบันดาลใจจากวัฒนธรรมและประเพณีแห่งการดูแลสุขภาพที่เกิดขึ้นในหลายประเทศทั่วโลก การราดหน้าเป็นการนวดและกดบนผิวหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในหน้า ทำให้เกิดประโยชน์ที่มีความสำคัญต่อผิวหน้าอย่างมากมาย

เมื่อทำราดหน้าอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ จะมีผลดีต่อสุขภาพและความงามของผิวหน้า โดยสามารถเพิ่มการไหลของเลือด และกระตุ้นการผลักดันสารอาหารและออกซิเจนสู่เซลล์ผิวหน้าได้ เมื่อเซลล์ผิวหน้าได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ ผิวหน้าจะดูสดใสและอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น

วิธีการราดหน้าอย่างถูกต้องเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดก่อนทุกครั้ง จากนั้นใช้น้ำมันหน้าที่เหมาะสมสำหรับการราดหน้า เช่น น้ำมันสำหรับนวดหน้าที่มีส่วนผสมจากสมุนไพรหรือน้ำมันพืชธรรมชาติ เพื่อให้มือสัมผัสผิวหน้าได้สบาย จากนั้นใช้มือนวดและกดบนผิวหน้าโดยเน้นในจุดที่ต้องการ อาจเป็นการนวดแบบรีลากซ์หรือการกดบนจุดต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อผิวหน้า

การราดหน้าควรใช้เครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ อาทิเช่น หินอ่อนหรือครีมหน้าที่มีลักษณะนุ่มนวล เมื่อทำการราดหน้าควรใช้เครื่องมือให้ถูกต้องและอ่อนโยน เพื่อไม่ทำให้ผิวหน้าเจ็บเสียหาย

หากคุณต้องการที่จะดูแลผิวหน้าอย่างมืออาชีพที่บ้าน คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคการราดหน้าได้ด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาผิวหน้าเช่น ผิวแห้งหรือผิวเสื่อมสภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำและการดูแลผิวหน้าที่เหมาะสมสำหรับคุณ

วัตถุดิบหลักในการทำราดหน้า

สูตร ราดหน้าหมูคะน้า วิธีทำแบบเซียนเหมือนเรียนมา

วัตถุดิบหลักในการทำราดหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้รสชาติและความหอมของราดหน้าออกมาอย่างเต็มที่ การเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่และคุณภาพดีจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากในการทำอาหารนี้

See also  ขนมไข่โบราณ: สูตรอร่อย ทำเองง่าย ไร้สารเสริม

นายหน้า มีหลายชนิดที่นิยมใช้ในการทำราดหน้า เช่น เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อหมูหรือเนื้อไก่ นอกจากนี้ ยังสามารถใช้เนื้อปลา เช่น ปลาหมึกหรือปลากระพง และสามารถผสมเนื้อสัตว์หลายชนิดเข้าด้วยกันได้เพื่อเพิ่มความหลากหลายในรสชาติ

นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ผักก็เป็นวัตถุดิบหลักที่สำคัญในการทำราดหน้า ผักที่นิยมใช้บ่อยคือ ผักกาดหอม ผักกาดขาว และผักกาดแก้ว เนื่องจากมีรสชาติที่สดชื่นและเส้นใหญ่ที่เหมาะกับราดหน้า

นอกจากนี้ยังมีวัตถุดิบเสริมอื่นๆ ที่สามารถใช้ในการทำราดหน้า เช่น แห้วพม่า ฟักทอง หอมแดง ลูกชิ้นปลา และเห็ดหอม เมื่อผสมเข้ากับวัตถุดิบหลัก จะช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมของราดหน้าให้มีความหลากหลายและอร่อยยิ่งขึ้น

การเลือกใช้วัตถุดิบหลักในการทำราดหน้าเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้ได้รสชาติและความหอมที่ดีที่สุด ควรเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่และมีคุณภาพดีเสมอเพื่อให้ได้ราดหน้าที่อร่อยและเข้มข้นอย่างแท้จริง

ขั้นตอนการทำซอสราดหน้า

ขั้นตอนการทำซอสราดหน้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการสร้างรสชาติและความหอมของราดหน้า ตามนี้คือขั้นตอนการทำซอสราดหน้าในภาษาไทย:

  1. การเตรียมเครื่องแกงราดหน้า: นำเครื่องแกงที่ต้องการเช่น หอมแดง กระเทียม พริกไทย รากผักชี ลูกชิ้นปลา และผงปรุงรสอื่นๆ มาปรุงรสก่อน เช่น คนให้ละเอียดหรือบดให้ละเอียดพอดี
  2. การต้มซอสราดหน้า: นำเครื่องแกงที่เตรียมไว้มาผสมกับน้ำสะอาดในหม้อต้ม นำไปต้มให้เดือดพอสุกและกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้น แนะนำให้ต้มไปจนซอสเริ่มข้นเพื่อให้ได้รสชาติที่เต็มที่
  3. การปรับรสชาติ: หลังจากซอสเริ่มข้นตามที่ต้องการแล้ว สามารถปรับรสชาติต่อไปได้ตามความชอบ สามารถเพิ่มความหวานด้วยน้ำตาลปีโป้หรือน้ำตาลทราย เพิ่มความเค็มด้วยน้ำมันหอย หรือเติมรสชาติเพิ่มเติมด้วยซีอิ๊วขาว
  4. การใช้ซอสราดหน้า: หลังจากซอสราดหน้าเสร็จสมบูรณ์แล้ว เราสามารถนำไปใช้ในการราดหน้าได้เลย ใส่เส้นฐานที่เตรียมไว้ลงในชาม จากนั้นเทซอสราดหน้าลงไปให้เคลือบทั่วทั้งเส้นฐาน และสามารถเติมเครื่องปรุงรสเพิ่มเติม เช่น เต้าหู้แดง ลูกชิ้นปลา หรือผักสดตามความชอบ

การทำซอสราดหน้าเป็นขั้นตอนที่จำเป็นต้องทำให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ซอสที่มีรสชาติและความหอมที่เข้มข้นและอร่อย อย่างไรก็ตาม สามารถปรับปรุงรสชาติในขั้นตอนนี้ตามความชอบส่วนตัวของแต่ละคนได้เช่นกัน

วิธีการเตรียมเส้นฐานของราดหน้า

วิธีทำ “ราดหน้าหมูหมัก” เมนูอาหารจานเดียวพร้อมสูตรหมักหมูนุ่มแบบมือโปร

เตรียมเส้นฐานเป็นขั้นตอนสำคัญในการราดหน้าอย่างมืออาชีพ เนื่องจากการเตรียมเส้นฐานที่เหมาะสมจะช่วยให้การราดหน้ามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นี่คือวิธีการเตรียมเส้นฐานของราดหน้าที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน:

  1. ล้างหน้าให้สะอาด: เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่เหมาะสมสำหรับประเภทผิวหน้าของคุณ เพื่อให้ติดฟื้นฟูและขจัดสิ่งสกปรกที่อยู่บนผิวหน้าออกไป
  2. เตรียมน้ำมันหน้า: เลือกใช้น้ำมันหน้าที่เหมาะสมสำหรับการราดหน้า เช่น น้ำมันสมุนไพรหรือน้ำมันพืชธรรมชาติ นำมันหน้ามาใส่ในช้อนเล็กๆ แล้วนวดให้ค่อนข้างคล้ายกับการราดหน้า
  3. นวดหน้า: ใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือเริ่มจากจมูกแล้วเคลื่อนไปที่แก้ม แผ่นและดวงตา นวดให้เบาๆ ด้วยการกดสัมผัสเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองในหน้า
  4. กดบนจุดสำคัญ: ใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วกลางของมือเพื่อกดบนจุดสำคัญบนใบหน้า เช่น จุดตรงกลางหน้าผาก จุดตรงลำตัวของจมูก และจุดตรงล่างของหน้าท้องคิ้ว เพื่อสร้างการผลักดันและคลายความตึงเครียดในผิวหน้า
  5. จบด้วยการทาครีมหน้า: ใช้ครีมหน้าที่เหมาะสมกับประเภทผิวหน้าของคุณเพื่อปกป้องและบำรุงผิวหน้าให้สุขภาพดี ทาครีมหน้าอย่างเป็นระเบียบเพื่อให้การราดหน้าสมบูรณ์
See also  ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ว: อาหารไทยหอมหวานที่เต็มไปด้วยรสชาติ

เมื่อคุณเตรียมเส้นฐานของราดหน้าอย่างถูกต้องแล้ว คุณก็พร้อมที่จะทำการราดหน้าแล้ว อย่าลืมให้ความสำคัญกับการใช้เครื่องมือและการนวดให้เป็นระเบียบ เพื่อให้ผิวหน้าของคุณดูสดใสและอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น

เครื่องปรุงรสที่น่าสนใจในราดหน้า

เครื่องปรุงรสเป็นส่วนสำคัญในการเติมรสชาติและความหอมให้กับราดหน้า นอกจากเครื่องแกงและส่วนผสมหลักแล้ว ยังมีเครื่องปรุงรสที่น่าสนใจและมีบทบาทสำคัญในการสร้างรสชาติที่อร่อยได้เป็นพิเศษในราดหน้า ต่อไปนี้คือเครื่องปรุงรสที่น่าสนใจในการทำราดหน้า:

  1. น้ำมันหอย: เป็นเครื่องปรุงรสที่สำคัญในราดหน้า เพิ่มความเค็มและรสชาติที่หอมอร่อย ให้ราดหน้ามีรสเข้มข้นและสมดุลย์
  2. ซีอิ๊วขาว: เครื่องปรุงรสที่ใช้ในราดหน้าให้ความหวานอ่อนๆ และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ช่วยเพิ่มรสชาติที่กรอบและเข้มข้นของราดหน้า
  3. น้ำมันงา: เครื่องปรุงรสที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เพิ่มรสชาติที่หอมอร่อยให้กับราดหน้า
  4. ผงพริก: เครื่องปรุงรสที่ใช้ในการเติมรสชาติที่เผ็ดของราดหน้า เพิ่มรสชาติที่เผ็ดร้อนและสดให้กับราดหน้า
  5. น้ำตาลปีโป้: เครื่องปรุงรสที่ใช้ในการเพิ่มความหวานให้กับราดหน้า ช่วยเติมรสชาติที่หวานนุ่มให้กับราดหน้า
  6. ผงปรุงรส: เครื่องปรุงรสที่ใช้ในการเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและหอมของราดหน้า ช่วยเสริมสร้างรสชาติที่หลากหลายให้กับราดหน้า

การใช้เครื่องปรุงรสที่น่าสนใจนี้เป็นการเติมรสชาติและความหอมให้กับราดหน้าให้มีความพิเศษและอร่อยยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรใช้เครื่องปรุงรสตามอัตราส่วนและความเหมาะสมเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกต้องและสมดุลย์ในราดหน้า

วิธีการเสิร์ฟราดหน้าอย่างสวยงาม

ราดหน้าเนื้อเส้นกรอบสไตล์ฮ่องกง by KRUA.CO

การเสิร์ฟราดหน้าอย่างสวยงามเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อเพิ่มความประทับใจและความพึงพอใจของผู้รับการดูแลหน้า นี่คือวิธีการเสิร์ฟราดหน้าให้สวยงามที่คุณสามารถทำได้:

  1. ใช้ชุดเครื่องมือที่ดูสวยงาม: เลือกใช้ชุดเครื่องมือที่มีดีไซน์และสีสันที่สอดคล้องกับบรรยากาศที่คุณต้องการเสิร์ฟราดหน้า อาจเป็นชุดเครื่องมือที่มีหูกระต่ายหรือด้ามที่ทำจากวัสดุสีทองแดงเพื่อเพิ่มความหรูหรา
  2. ตกแต่งด้วยดอกไม้: เสิร์ฟราดหน้าบนจานหรือถาดที่มีการตกแต่งด้วยดอกไม้สวยงาม เลือกใช้ดอกไม้ที่สอดคล้องกับสีหรือบรรยากาศที่คุณต้องการเสิร์ฟราดหน้า เช่น ดอกกุหลาบสีชมพูสำหรับบรรยากาศที่นุ่มนวล หรือดอกดาวเรืองสีขาวสำหรับบรรยากาศที่สดใส
  3. เสิร์ฟราดหน้าอย่างเรียบร้อย: นำจานหรือถาดที่มีราดหน้าไว้ไปวางในที่เสิร์ฟอาหารที่สวยงามและมีการตกแต่ง ให้แต่งเติมด้วยใบสำหรับตกแต่งเพิ่มเติมเช่น ใบมิ้นท์หรือใบโหระพา เพื่อเพิ่มความสดชื่นและสีสันให้กับราดหน้า
  4. เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเขียน: ถ้าคุณต้องการให้ผู้รับการเสิร์ฟราดหน้าสามารถจดบันทึกหรือรับรองผลการราดหน้าได้ คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเขียนเล็กๆ เพื่อให้ผู้รับการดูแลสามารถระบุความพอใจหรือข้อเสนอแนะได้

เสิร์ฟราดหน้าอย่างสวยงามไม่เพียงแค่ทำให้ผู้รับการดูแลรู้สึกประทับใจ แต่ยังเป็นการเพิ่มความสนุกสนานและประสบการณ์ที่ดีให้กับทั้งผู้รับการเสิร์ฟและผู้ให้การดูแล

เทคนิคในการสร้างราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่

ราดหน้าหมูนุ่ม - Rice noodles with Pork Gravy (Rad Nah Moo Noom) [Eng.CC] l GinDaiAroiDuay - YouTube

เทคนิคในการสร้างราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ได้ราดหน้าที่เข้ากับความพอใจของทุกคน ตามนี้คือเทคนิคในการสร้างราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่:

  1. เลือกใช้เส้นที่เหมาะสม: เลือกใช้เส้นที่มีคุณภาพดีและสามารถเคลือบซอสราดหน้าได้ดี เส้นที่ใหญ่และยืดหยุ่นจะช่วยให้ราดหน้าดูอร่อยและเส้นใหญ่ยาวโดดเด่น
  2. นำเส้นไปต้มให้สุกแบบที่ชอบ: ต้มเส้นในน้ำเดือดจนสุกและกระชับ ใช้เทคนิคในการต้มเส้นให้ถูกเวลาและไม่สุกเกินไป เพื่อให้ได้รสชาติและความเส้นใหญ่ที่ต้องการ
  3. ราดซอสราดหน้าให้ทั่วทั้งเส้น: เพื่อให้รสชาติและความหอมกรุ่นของราดหน้าเข้าทุกส่วนของเส้น ควรราดซอสราดหน้าให้ทั่วเส้นทุกจุด
  4. ใส่เครื่องปรุงรสตามความชอบ: เพิ่มความอร่อยและความพิเศษให้กับราดหน้าโดยการใส่เครื่องปรุงรสเสริม เช่น น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว หรือน้ำมันงา เพื่อเพิ่มรสชาติที่หอมอร่อยและเส้นใหญ่ให้โดดเด่น
  5. ตกแต่งราดหน้าอย่างสวยงาม: ไม่เพียงแค่รสชาติที่อร่อย เรายังสามารถตกแต่งราดหน้าให้ดูสวยงามและเส้นใหญ่ยาวโดดเด่นด้วยการเสริมด้วยผักสด เช่น ผักกาดหอม ผักกาดขาว หรือผักสดตามความชอบ
See also  ขนมต้ม: แบบฝรั่งเศสที่อร่อยและใช้เป็นขนมเครื่องใช้สำหรับงานพิธีทางศาสนา

เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้ได้ราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่ที่ต้องการ โดยควรใช้เทคนิคเหล่านี้ให้ถูกต้องและสอดคล้องกับความพอใจส่วนตัวของแต่ละคน

สรุป

รวมสูตร "ราดหน้า" เคล็ดลับ วิธีทำราดหน้า ใครได้ทานก็ติดใจ!

การทำราดหน้าเป็นกระบวนการที่ทุ่มเทใจเพื่อให้ได้รสชาติและความหอมของราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่ที่ดีที่สุด โดยการเลือกใช้วัตถุดิบที่สดใหม่และคุณภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ เช่น เนื้อสัตว์หรือปลา และผักสด เช่น ผักกาดหอม ผักกาดขาว หรือผักกาดแก้ว เทคนิคในการทำราดหน้าที่สำคัญคือการเตรียมเครื่องแกงราดหน้าอย่างถูกต้อง การทำซอสราดหน้าให้ถูกต้องและเพิ่มรสชาติตามความชอบ การใช้เครื่องปรุงรสที่น่าสนใจ เพื่อเพิ่มความอร่อยและความหอมของราดหน้า และเทคนิคในการสร้างราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่ และการใช้เส้นที่เหมาะสม และเตรียมเส้นให้สุกตามที่ต้องการ การประกอบราดหน้าอย่างเหมาะสม และการใส่เครื่องปรุงรสตามความชอบส่วนตัว เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้ได้ราดหน้าที่อร่อยและเส้นใหญ่ที่ต้องการอย่างแท้จริง ทำให้การทานราดหน้าเป็นประสบการณ์อร่อยและพิเศษที่ไม่มีที่ติไปได้

FAQs

คำถาม 1: วัตถุดิบหลักในการทำราดหน้าคืออะไรบ้าง?

คำตอบ: วัตถุดิบหลักในการทำราดหน้าประกอบไปด้วยเนื้อสัตว์หรือปลาที่เลือกใช้ รวมถึงผักสดเช่น ผักกาดหอม ผักกาดขาว และผักกาดแก้ว เป็นต้น

คำถาม 2: ซอสราดหน้าทำอย่างไร?

คำตอบ: การทำซอสราดหน้าในขั้นตอนหลัก คือการเตรียมเครื่องแกงและต้มซอสราดหน้าจนเข้มข้นและมีความหวานอร่อยตามความชอบ

คำถาม 3: มีเคล็ดลับในการทำราดหน้าอย่างไรบ้าง?

คำตอบ: เคล็ดลับในการทำราดหน้ารวมถึงการเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ การปรับรสชาติให้เข้มข้นและเส้นใหญ่ตามความชอบ การใช้เครื่องปรุงรสที่น่าสนใจ เป็นต้น

คำถาม 4: มีเส้นใหญ่ที่แนะนำสำหรับราดหน้าหรือไม่?

คำตอบ: มีเส้นใหญ่ที่เหมาะกับราดหน้าได้แก่ก๋วยเตี๋ยวหรือบะหมี่ เส้นที่ใหญ่และยืดหยุ่นจะช่วยให้ราดหน้าดูอร่อยและเส้นใหญ่ยาวโดดเด่น

คำถาม 5: วิธีเสิร์ฟราดหน้าอย่างไร? คำตอบ: ราดหน้าสามารถเสิร์ฟโดยวางเส้นในชามและราดซอสราดหน้าลงไปให้ทั่วทั้งเส้น สามารถตกแต่งด้วยผักสดตามความชอบเพื่อเพิ่มความสวยงามและเส้นใหญ่ยาวโดดเด่น

คำถาม 6: สามารถปรับปรุงรสชาติของราดหน้าได้อย่างไร?

คำตอบ: สามารถปรับปรุงรสชาติของราดหน้าได้โดยการเพิ่มเครื่องปรุงรสเสริม เช่น น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว หรือน้ำมันงา เพื่อเพิ่มรสชาติที่หอมอร่อยและเส้นใหญ่ให้โดดเด่น

คำถาม 7: สามารถใช้เครื่องปรุงรสอื่นๆ ในการทำราดหน้าได้หรือไม่?

คำตอบ: สามารถใช้เครื่องปรุงรสต่างๆ เพื่อปรับปรุงรสชาติของราดหน้าได้ตามความชอบ เช่น ผงพริก เครื่องปรุงรสต่างๆ ที่เป็นที่นิยม อย่างไรก็ตาม ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เข้มข้นเกินไป

คำถาม 8: ราดหน้าเป็นอาหารที่มีประเภทอื่นๆ ไหม?

คำตอบ: ใช่ เราสามารถพบราดหน้าที่มีประเภทต่างๆ อาทิเช่น ราดหน้าเส้นเล็ก ราดหน้าหมี่เล็ก หรือราดหน้าเส้นหมี่ใหญ่ ซึ่งแต่ละประเภทมีวิธีการทำและรสชาติที่แตกต่างกันไป

คำถาม 9: ราดหน้าเป็นอาหารจากประเทศใด?

คำตอบ: ราดหน้าเป็นอาหารที่เป็นที่นิยมและมีต้นกำเนิดในประเทศไทย

คำถาม 10: สามารถปรับปรุงรสชาติของราดหน้าให้เป็นมาเลเซียได้ไหม?

คำตอบ: สามารถปรับปรุงรสชาติของราดหน้าให้เป็นมาเลเซียได้โดยการปรับใช้วัตถุดิบและเครื่องปรุงรสที่เป็นที่นิยมในอาหารมาเลเซีย เช่น พริกแกง มะนาว หรือปรุงรสอื่นๆ ที่ใช้ในอาหารมาเลเซีย

หวังว่าคำถามและคำตอบเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และช่วยแก้ไขคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับราดหน้า และช่วยให้คุณมีความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารนี้ได้